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瑜伽初体验         ★★★
瑜伽初体验
作者:皖梅 文章来源:本站原创 点击数:540 更新时间:2018-7-20 16:35:29

瘦身记

一成不变的生活模式早就让我产生了厌倦,从而失去了目标和方向,如今除了用饱经风霜、身心疲惫来形容自己,还真想不出恰当的词汇了。好怀念那个无忧无虑、单纯善良美好的自己,想改变自己一时没找到突破口。

旅游是放松身心的一个不错的选择,几个月前,内蒙的一位老同学与我相邀去四川重庆旅游几天,相会了多位老同学,老友相聚分外亲切,把酒言欢畅所欲言,比较一下各自的生活状态,对自己触动很大,多年来我完全封闭和忽视了自己,以至于迷失在生活的诸多不如意之中,如同溺水者只知道拼命挣扎着努力苟活着,很累很累,累到想放弃……

同学张姐说了一番玩笑话:你长胖了哟,爬山你比不过老姐了哟,再不减肥不带你玩了。

同桌继荣从同学群看到我们游玩的相片,也发微信来,要与我相互督促共同减肥。

可是长一斤肉容易,减一两都难于上青天,曾经的我从一百二十多斤就开始嚷嚷着要减肥,可是却越减越肥,一直奔向了一百五十多斤,身材完全走样,索性放弃了,安慰自己说,五十多岁了,减啥减呀,与我的肉肉和平共处共存亡吧。

如今我想换一种生活方式,就从消灭身上的肉肉开始吧。先是选择了最简单的运动,散步,散了一个多月,一斤也没少,算了,放弃,跟着电脑做减肥操,收获是体力变得稍好点,但经常是懒病发作,不想坚持。

今年三月,机缘巧合的我,走进了圣宫瑜伽馆,当时也不知哪根筋搭对了,一下子报了三年的会员,我要开始尝试练瑜伽了。

活动办卡时另加了三百八十元,附送了我私教课、特色课以及“七天维密瘦身营”,我悄悄去看了下瘦身营的训练,丹总教头把会员虐得那叫一个惨,吓得我赶紧要求:“你还是送我点别的吧,我不要减肥了,我只要练练瑜伽身体健康就好。”至今成为大家的笑柄。

既然会员卡都办了三年,装备(瑜伽服瑜伽垫等)也置办了不少,只好逼着自己天天去瑜伽馆跟着教练和老会员打酱油,许多动作和体势根本做不来,头一个月体重也没减似乎还增了点,我只好装作无视这个问题继续瑜伽练习,每天拉伸筋骨也是痛并快乐着,不知不觉中,周围的同事和朋友们说:“瘦了哟,变精神了。”,“你现在终于能看到腰了。”习练二个多月起,我自己也发现了可喜的转变,口腔里一个已经形成十多年的小血管瘤,竟然缩小了一大半(现已消失),便秘基本改善,血压更加正常了,最最重要的是,体重不知不觉中下降了十七斤(现135斤,还想再减十几斤哈^_^o~ 努力!),相信还会继续降低到我满意的目标值,也算是无心插柳柳成荫。

我又主动要求报名参加瘦身营了,这几天把自己虐得要死要活的,嘴上说受不了后悔死了,一夜休息后,次日仍然乖乖地去找虐,其实瘦身已是次要,健康的身体良好的体能才是我追求的目标。也真正了解了“坚持”二字的艰辛和带来的蜕变。

瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习,通过激发人体潜在能量来促进身体健康。瑜伽主要有三大瑰宝,瑜伽呼吸改善体质,瑜伽体式匀称身体曲线,瑜伽冥想清除体内负能量,我爱上了瑜伽这项最适合女性的运动。

曾经的我一点也不喜欢瑜伽,总觉得把身体拧得象个麻花好变态呀,亲身体验之后才明白其中的妙处,也才敢把一点初浅的体验分享给大家,希望更多的人享受瑜伽带来的愉悦和幸福。

 

            

 2018年7月20日

 

文章录入:皖梅    责任编辑:皖梅 
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